4 عوامل تقلل من رغبتكم الجنسية.. تعرفوا عليها

هناك العديد من الأفعال التي يمكن أن تبدوا للزوجين عادية، إلا أنها تتسبب في مشاكل كبير تصل في بعض الأحياء إلى القطيعة بينهما، سواء تعلق الأمر بالعلاقة الحميمية بينهما أو العلاقة العاطفية والاجتماعية.

وفي التالي أربعة عوامل أو أفعال تتسبب في ضعف الرغبة الجنسية بين الشريكين:

1 النظام الغذائي:

إتباع نظام غدائي غني بالدهون يقلل من رغبتك الجنسية، ونفس الشيء بالنسبة للوجبات والأطعمة الجاهزة، لذلك ينصح بتغيير هذا النظام بأطعمة طبيعية وطازجة غنية بالمواد التي تفيد صحة جسمك وتزيد من رغبتك الجنسية.

2 الرياضة:

التمتع بصحة جيدة وجسد قوية يساعدك على تقوية رغبتك الجنسية، في حين يعاني الشخص الممتنع عن ممارسة الأنشطة الرياضية انخفاض الرغبة الجنية لديه، لذلك ينصح بممارسة الرياضة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

الص

3 التعب:

من المعروف أن التعب والإجهاد يضعفان الرغبة الجنسية عن الشخص، حيث أن هناك الإحساس بالتعب يمكن أن يدفع الجسم إلى الرغبة في ممارسة الجنس من أجل تفريغ الضغط لا غير.

4 الثقة في النفس:

إذا كنتم تعانون من ضعف في الثقة بنفس، فستعانون بلا شك من ضعف في الرغبة الجنسية، فالعلاقة الجنسية هي عبارة عن عملية نفسية وعقلية، لذلك فمن الضروري أن يتناقش الشريكين ويعبروا لبعضهم البعض عن أحاسيسهم من أجل الوصول الى الراحة والثقة في النفس.